レモンは血圧を調整する

2023 著者: Yvonne Larkins | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-20 22:16

レモンは、血圧が160/90を超えない高血圧症の初期または中等度の段階でも特に役立ちます.

効果的な治癒量は、1日大レモン2個分の果汁です。ただし、レモンで治療を開始する場合は、定期的に血圧を測定し、血圧が下がったらすぐに（これは2〜3週間後に可能です）、服用する降圧薬の用量を減らすか、完全に中止する必要があります。

体内をアルカリ化する作用

食事の直前に飲んでも、体のpH値を高めに保ちます。 pHレベルが高いほど、体は病気に対してより抵抗力があります.レモンとすべての酸性の果物は胃の中で分解され、アルカリ性反応を引き起こします.

尿酸を薄め、関節痛や痛風を治す

天然レモン果汁で薄めた水も関節の機能に有益な効果があり、関節だけでなく筋肉の痛みも軽減します。この魔法の組み合わせは、体内の粘液も減らします。

減量につながる

レモンのカロリーは100gあたりわずか31kcalなので、栄養士もレモンは減量に役立つと信じています。レモン入りの水は脂肪を取り除き、体重を減らし、体に追加の調子を与えます.レモンには脂肪を分解する物質が含まれています。クエン酸は胃液の分泌を高め、新陳代謝を促進します。一方、ペクチンは、血液中の糖レベルを正常化し、リンパの流れをきれいにすることができます.ティースプーン2杯のアップルサイダービネガーとレモンのくさびを加えた緑茶の浸出液は、より速く体重を減らすのに役立ちます.\\\

レモンウォーターの飲み方とタイミング

温かい精製水または湧き水を使用してください。砂糖を含まない温水を半分コップに取り、そこに少なくとも半分のレモンを絞ります。最小限の労力で最大のジュースを得るには、特別なジューサーを使用するのが最善です。ただし、クエン酸による歯のエナメル質への損傷を避けるために、その後は口をすすいでください。レモン入りの水は、朝の空腹時に飲み、すぐに朝食をとらないでください。