「一日一個のりんごで医者いらず」という言葉をご存じでしょうか。これらの言葉は偶然ではありません。科学者たちは、リンゴが抗酸化化合物の濃度が最も高い食品の1つであることを発見しました
果物や野菜の食べ過ぎは腸を刺激する
りんごは微量元素やビタミンが豊富な便利な果物です。アスコルビン酸、ビタミンK、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ナトリウム、銅を含みます。
ただし、食べてはいけない禁忌があります。
同時に、主食の直後にリンゴを食べると、歯の保護酸コーティングを「攻撃」するため、医師はその危険性について警告しています。このため、食後30～40分後に食べるようにしましょう。
\\\同時に、イギリスのレディング大学の研究者は、1日に2、3個の果物を食べると、脳卒中や心臓発作を起こす確率が低下することを証明しました.\\\
抗酸化物質は、がん細胞を効果的にブロックする果物に含まれています。取り外せない皮も大変重宝しており、丸ごと食べるのがおすすめです。
