絶対にスイカを食べる資格がない奴

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絶対にスイカを食べる資格がない奴
絶対にスイカを食べる資格がない奴
Anonim

私たちの多くにとって、スイカを食べることは夏に欠かせないものです.子供から大人まで愛される甘い果実です。

スイカの質量の92%は水分です。興味深い事実は、スイカの種子でさえタンパク質と脂肪が豊富で、植物油がそれらから作られているということです.スイカはビタミンA、C、大量のカリウム、カルシウム、鉄、ベータカロチン、繊維が豊富です。

しかし、何の管理も投与もされていないスイカの使用は、代謝障害、動脈性高血圧症の発症、動脈硬化など、さまざまな危険をはらんでいます.

栄養士によると、成人が安全に食べられるスイカの最適な量は、1 日あたり 150 グラムを超えてはなりません。過剰摂取は、健康を脅かす状態を発症するリスクと関連しています.

その理由は、糖分がスイカとともに体内に入り、すぐに吸収されて血糖値の急激な上昇に寄与し、炎症作用を引き起こすからです.

また、水分を多く含む果物であるスイカは、水分・塩分代謝障害のある方は禁忌です。同じ理由で、心血管疾患、腎不全、浮腫の傾向がある人は、細心の注意を払って使用する必要があります。

動脈性高血圧症、糖尿病、アテローム性動脈硬化症、循環器系の問題、腎臓病を患っている50〜60歳以上の人は、スイカを大量に食べるべきではありません.

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